Hoş geldin!

​
İstatistikler, yeni yıl kararlarının %80'inin Şubat ayında unutulduğunu söylüyor.

Bu yıl o istatistiğin dışında kalacağız!

​

Aşağıdaki pratik kuru kuruya bir dilek listesi değil. 

Niyetini somutlaştıran, enerjini yükselten ve hedefini bedenine mühürleyen bir "yaratım" süreci.

​​

Bu 30 dakikalık akış Netlik, Eylem ve İmgeleme üzerine kurulu.

​​

Aşağıdaki adımları takip ederek yeni yıl pratiğini yapabilirsin.

Keyifli geçsin

​​

​

1. Adım - Rotanı Çiz (2 Dakika)

​

Gözlerini kapat ve şu soruyu yanıtla
"Önümüzdeki yılda hayatına neleri davet etmek istiyorsun?"

​

Ama şuna dikkat et! 

"Mutluluk istiyorum" deme. Ne olursa mutlu olursun?

"Huzur istiyorum" deme. Hayatında kim veya ne olursa huzurlu olursun?

"Aşk istiyorum" deme. Ne yaşarsan aşkı hissedersin?
 

Resmi zihninde netleştir.

​​​

2. Adım - Enerjiyi Yükselt (30 Dakika)

​​

Telefonu uçak moduna al.

Aşağıda seninle paylaştığım müzik setini aç

Ve özgürce dans et.
Güzel görünmeye çalışma.
Koreografi yok.
Sadece niyetini, sanki şu an gerçekleşmiş gibi tüm duyguları ile  bedeninde hisset.
Terle ve o hissi hücrelerine mühürle.
 

​

3. Adım - Mühürle (10 Dakika)

Müzik bittiğinde, o nefes nefese, canlı halinle hemen kağıdı kalemi eline al.

Zihin sustu, şimdi gerçekler konuşsun.

Şu 3 soruya cevap ver:

​

• Bu yıl beni hedefime ulaştıracak, her gün yapabileceğim 3 somut eylem nedir?

• İstediklerime ulaşmamın önündeki engeller neler?

• Bu engelleri aşmak için bugün ne yapabilirim?

Bu kağıdı yıl boyu görebileceğin bir yere koy.

​​

Unutma; hayat oturduğun yerden değil,

hareket ettiğin yerden değişir.

​​

Şimdiden harika bir yıl olsun.

Danslarda görüşürüz,

Ekstatik Dans Türkiye